ΓΙΝΕ MASTER ΣΤΑ ΣΥΝΑΙΣΘΗΜΑΤΑ ΣΟΥ
Επιστροφή στις αναγνώσεις βιβλίων κι οφείλω να ομολογήσω με περισσή ειλικρίνεια ότι κάθε χρόνο (μετά τις καλοκαιρινές διακοπές) βρίσκω όλο και πιο δύσκολα τον δρόμο μου προς εκείνα. Βλέπετε τόσο οι συναισθηματικές/ψυχολογικές μου μεταπτώσεις ένεκα διάφορων γεγονότων της καθημερινότητας (πριν ακόμη από τις αρχές του καλοκαιριού) μαζί με το όποιο άγχος που σε μένα δε λειτουργεί καθόλου βοηθητικά, μάλλον θα έλεγα κάπως πιο ''εχθρικά'', είναι γεγονός ότι επιθυμώ να νιώσω την ανάγκη να ''γυρίσω'' στα βιβλία και στην ανάγνωση όχι γιατί μπορεί να ''πρέπει'', μα διότι πραγματικά το θέλω.
Και κάπως έτσι, επέλεξα να συνεχίσω το ταξίδι της φιλαναγνωσίας με ένα βιβλίο που μπορεί να αποτελέσει έκπληξη για κάποιους/ες σε σχέση με ό,τι μπορεί να έχω συνηθίσει να σας παρουσιάζω/προτείνω. Ο λόγος για το βιβλίο αυτοβελτίωσης που υπογράφει ο συγγραφέας Thibaut Meurisse, με τίτλο ''ΓΙΝΕ MASTER ΣΤΑ ΣΥΝΑΙΣΘΗΜΑΤΑ ΣΟΥ" (Master Your Emotions: A Practical Guide to Overcome Negativity and Better Manage Your Feelings), το οποίο κυκλοφορεί στη χώρα μας από τις εκδόσεις Ίριδα σε μετάφραση από τον κύριο Γιάννη Καψόπουλο.
Δεν έχω γνώσεις ψυχολογίας και είναι ελάχιστη η επαφή μου με ανάλογα βιβλία του συγκεκριμένου είδους και για να είμαι ειλικρινής, δεν αναμένω από βιβλία της συγκεκριμένης κατηγορίας να κάνουν θαύματα και ξαφνικά να λυθούν ως δια μαγείας τα όποια προβλήματά μου, αλλά δεν παύει να θέλω να τα προσεγγίζω με σεβασμό και προσοχή. Ναι, για μένα τα βιβλία έχουν υπάρξει -και θα συνεχίσουν να το κάνουν!- ένα σημαντικό κομμάτι της ζωής μου που λειτουργούν και ως ένα ''αποκούμπι'' της ψυχής μαζί με τα αγαπημένα μου πρόσωπα.
Έτσι, λοιπόν, αφέθηκα στην ανάγνωση του παρόντος έχοντας ''ανοικτά'' αυτιά και σκέψη. Και ξέρετε κάτι; Άν και η πλειοψηφία των προηγούμενων αναγνωστικών μου εμπειριών με βιβλία της συγκεκριμένης κατηγορίας (πέρα από 1-2) μπορεί να μη στέφθηκε με επιτυχία (απόλυτη, ή, μη), μπόρεσα να βρω κάποια κομμάτια του εαυτού μου μέσα σε αυτά που διάβαζα τώρα και να ταυτιστώ μαζί τους. Εντάξει! Δεν έφτασα και στο άλλο άκρο και να τα ξεπέρασα, αλλά λένε ότι ένα καλό και σημαντικό πρώτο βήμα είναι να μπορείς να συνειδητοποιείς και να αποδέχεσαι το ό,τι σε προβληματίζει. Και σε μένα αυτό συνέβη σε ένα αρκετό βαθμό. Όπως θετική βρήκα την άμεση και οικεία γλώσσα του συγγραφέα που μοιάζει σαν να μιλά σε ανθρώπους που γνωρίζει κι ας μην έχουν συναντηθεί ποτέ από κοντά.
Όχι! Δεν έχω καμία τάση να ωραιοποιήσω πράγματα και λοιπές καταστάσεις, αφού η ψυχολογία του κάθε ανθρώπου και το πώς επιλέγει να σταθεί προς τα όποια συναισθήματά του -και αν θα επιλέξει να λάβει βοήθεια κι από ανάλογα βιβλία (ή όχι) και το ποια θα είναι εκείνα- είναι κάτι παντελώς υποκειμενικό. Εγώ μιλώ για την προσωπική μου εμπειρία και όσα αποκόμισα από εκείνα. Από εκεί και πέρα, δεν ξέρω αν θα μπορέσω να κάνω πράξη στο άμεσο μέλλον τα όσα λέει το παρόν βιβλίο μέσα στις σελίδες του (σε καμία περίπτωση δεν απορρίπτω όσα θετικά με έκαναν να αντιληφθώ κάποια πράγματα για μένα) μιας και δεν μπόρεσα να ξεκινήσω καμία από τις ασκήσεις που αναφέρει στις τελευταίες του σελίδες, αλλά και πάλι ποτέ δεν ξέρεις.
Εάν, λοιπόν, θέλετε να διαβάσετε κάποιο βιβλίο που μπορεί να ασχολείται με την ανθρώπινη ψυχολογία και δεν έχει έναν αυστηρό/ακαδημαϊκό χαρακτήρα, ή, πολύ απλά ανήκετε στο αναγνωστικό κοινό που αρέσκεται να προτιμά ανάλογα βιβλία, ρίξτε μου μία ματιά! Ίσως και να σας τραβήξει το ενδιαφέρον!
Περιγραφή:
Γίνετε κυρίαρχοι των σκέψεων και των συναισθημάτων σας, διώξτε τον αρνητισμό και απολαύστε την ψυχική ηρεμία και τη χαρά που σας αξίζουν!
Το παγκόσμιο bestseller ΓΙΝΕ MASTER ΣΤΑ ΣΥΝΑΙΣΘΗΜΑΤΑ ΣΟΥ είναι το μόνο πρακτικό εγχειρίδιο που χρειάζεστε για να πάρετε τον έλεγχο των συναισθημάτων, των σκέψεων και τελικά της ζωής σας.
Γεμάτο με λειτουργικές, δοκιμασμένες τεχνικές, παραδείγματα από την καθημερινότητα και πλήρες ασκησιολόγιο για να εφαρμόζετε τα πάντα στην πράξη, το μοναδικό αυτό βιβλίο θα σας μάθει:
• Τι είναι τα συναισθήματα, πώς λειτουργούν και πώς μπορείτε να τα ελέγχετε.
• Απλούς τρόπους για να επαναπρογραμματίσετε το μυαλό σας ώστε να βιώνει περισσότερα θετικά συναισθήματα.
• Αποτελεσματικές ασκήσεις και εύκολες στρατηγικές αντιμετώπισης των αρνητικών συναισθημάτων, όπως άγχος, φόβος, ανησυχία για το μέλλον, αναβλητικότητα, ανασφάλεια, μελαγχολία, θλίψη, πικρία.
• Πώς να αλλάζετε το αφήγημα που έχετε για τον εαυτό σας και την ερμηνεία που δίνετε στα γεγονότα, ώστε να λειτουργούν προς όφελός σας.
• Πώς να χρησιμοποιείτε τα συναισθήματά σας για να δίνετε ώθηση στην προσωπική σας ανάπτυξη και ευημερία.
Δεν είστε τα συναισθήματά σας! Μάθετε πώς να τα ελέγχετε και να τα διαχειρίζεστε σωστά, για να έχετε ευτυχία, ευημερία και πληρότητα.
Καλή ανάγνωση!
Κυκλοφορεί από τις εκδόσεις Ίριδα.
Σχόλια
Δημοσίευση σχολίου